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生产过后，你的身体还很虚弱，此时如果盲目地大补，不仅对身体没有好处，还会造成日后的肥 胖。
所以要根据正确的进补观念，先排露、后补，进行适当的、有度的进补。
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产后减肥，指女性在生产过后进行的减肥。
产后减肥方法有很多种，主要包括饮食减肥、运动减肥、药减肥、物理减肥等方法。
饮食减肥是通过科学调整饮食结构而达到减肥目的；运动减肥是通过合理适当锻炼达到减肥；药减肥一般产后不太主张；物理减肥是通过专业的产后收腹带、骨矫正带进行的物理塑身减肥，母婴护理，也是目前常用的自然减肥方法.
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食物的原料和调味品也应养成定量的好习惯，可在家中备有一个小台秤随时称一下，太原母婴护理会所，这样可以帮助控制量。
保持每天能有效解决腹部以及其他部位多余脂肪问题。
结合增加运动和减少高热量食物，能大大增强减肥效果。
”保持体重的方法有很多，但重要的就是有好的生活习惯，习惯好了自然就不会胖了
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