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不要吃太硬、味道太咸和冰凉的东西

产妇不适合吃太硬的东西很好理解，因为硬食难嚼难消化，产妇体虚又不经常活动，会对肠胃造成负担。而按照老传统，月子里产妇都不能吃一点点盐的，但随着科学进步，现在产妇还是可以加盐的食物的，只不过不能口味太重。冰冰凉凉的东西，像冷饮、凉拌菜等，更不能吃，不懂的大家可以参照女性的生理期。

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冬季小心鼻血

冬季风多雨少空气干燥，宝宝鼻黏膜的水分蒸发很快，血管壁弹性降低，变得很脆，月子会所费用，如果血管受到强烈震动，就比较容易破出血。如果宝宝感到鼻子干燥不时，可用毛巾或棉花蘸温开水轻擦一下，也可以用开水的蒸气熏一熏。一旦出现鼻子出血，就要立即止血。

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红糖

红糖含铁量比白糖高1~3倍。妇女产后失较多，哪家月子会所好，多吃红糖可以促逬红细胞的增长，具有生血的作用。红糖性温，有活作用，对于产后多虚、多瘀的病理特点尤为适宜，能促进瘀血排出及复原。

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