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多吃温性平性肉类有助孕妇补充营养：猪肉、鹅肉、鲤鱼等。

   春季巧喝粥，营养又滋补：如鲜滑鱼片粥、淮山芡粥、莲子糯米粥等。

   多吃紫菜、黑米、芝麻等黑色食物，可降低胆固醇软化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。

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手托法：用左手托住宝宝的背、颈、头，右手托住他的小屁股和腰。这一方法比较多用于把宝宝从床上抱起和放下。

腕抱法：将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，左腕和左手护背和腰部，右小臂从宝宝身上伸过护着宝宝的腿部，月子会所如何收费，右手托着宝宝的屁股和腰部。这一方法是比较常用的姿势。

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米粥

稀饭或小米粥除含多种营养成分外，还含有纤维素和较多水分，月子会所价格，有利于消化吸收及大便排泄。而且也比较适合，产后食欲不振的妈咪食用，对消化道的负担也较小。

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